Oui ! Tous les mouvements sont adaptables. Le coach ajuste les charges, l’intensité et les exercices afin que chaque personne progresse à son propre rythme, en toute sécurité.

Absolument pas. Le CrossFit est justement conçu pour améliorer la condition physique, quel que soit votre niveau de départ. On commence là où vous en êtes, sans jugement.

Le CrossFit développe un corps fonctionnel, tonique et athlétique, pas un corps de culturiste. Il sculpte la silhouette tout en améliorant l’endurance et la souplesse.

Au CrossFit, vous n’êtes jamais seul. Chaque séance est encadrée, structurée et coachée. Il n’y a pas de machines en libre-service, mais des entraînements variés et efficaces, en groupe, avec un accompagnement personnalisé.